光

日が長くなりました。


朝、いつも5時頃には起きるのですが、

もう周りは明るく、鳥がさえずっています。

そして、日が暮れるのも遅くなりましたね。

夜の7時もまだまだ明るく、つい帰宅する時間が遅くなりつつ…の

この頃です。


寝室などは遮光カーテンが多いですが、我が家は普通のカーテン。

何となく、明かりが入ってくる方が体は目覚めやすいような

気がします。

出張先のホテルなどは、遮光カーテンで部屋は真っ暗。

朝、起きる時、いつもより体の感覚の違いを感じます。


朝の光をいっぱい浴び、夜の訪れと共に体を休める。

できるだけそんな風に身体をいたわりたいと思います。